美麗，不是由身材去定義；自信，是種對生活的態度。勇敢抬起雙腿，好日子、好身材，都是自己練出來的。當了媽媽依然可以是女神，不管幾歲都要緊瘦美，讓每一天都更愛自己一點。妳是不是對身材沒有自信、心靈受過創傷、覺得對生活失去掌控能力？不要擔心，在Annie身上妳一定可以找到變好、變美的方法！快把握此生沒有第二次跟Annie一對一運動的機會！「肌力女神」國際級健身教練Annie，身為2個孩子的媽，依舊擁有馬甲線！從經歷多段感情失敗，以先生為生活重心、失去自我，蛻變為陽光正向、擁有自己事業的完美女人，透過運動，Annie不只改變了自己，更幫助所有女性找回自信，重拾身體美麗線條。運動後的泛紅是最美的腮紅，汗水是妳最棒的香水，不論幾歲、什麼身分，只要妳願意，隨時都可以動起來！妳會發現，幸福快樂是掌握在自己的手上，變漂亮就會變快樂、變幸福就會變美麗！「當妳有能力管理自己的身材，妳就有能力擁有想要的生活。」──Annie★知名健身房ACEDFITNESSUK創辦人★台灣第一位取得匈牙利國際資格的XBody教練★通過多國專業認證、有32張國際體適能教練證照★名模林可彤、林又立指定健身教練藉由運動，Annie發現能靠自己的力量，扭轉自己的人生過去的Annie，以為女人只能受限於婚姻、情感的框架，而無法做自己人生的主人，一次次心碎的經歷之後，她決定靠自己的力量闖出一片天。在台灣健身房產業如此飽和的情況下，Annie選擇忽視旁人看笑話的心態，緊咬牙關克服各種困難，從頭開始學習管理、經營，並靠著自身對運動及教學的熱情，成功打造出屬於自己的健身房品牌，成為眾多藝人、學生口中最專業的健身教練。憑藉健身專業，教各位不論在什麼階段，即使當了媽媽都要愛自己：女性瘦身觀念篇孕期可以運動嗎？產後瘦身黃金期是什麼時候？親餵母乳可以運動嗎？生理期可以健身嗎？運動前後的飲食方法？各種關於懷孕前後與女孩最常問的運動知識整理，讓Annie用自身經驗與專業知識，打破所有迷思，不論何時都能有運動的動力！女性瘦身運動篇：快速練出漂亮線條！在家就能自己練的25種訓練動作，隨時隨地幫助身體各部位找回緊實線條。｜跟鬆弛腹部說掰掰｜｜骨盆大腿小三吋｜｜從此告別媽媽手｜｜胸部不下垂｜｜拒絕虎背熊腰｜｜臀部不再鬆垮垮｜全方位保養，從裡到外都漂亮各種部位的按摩方法、產品搭配。最無負擔的瘦身食譜、高科技Xbody訓練介紹。本書特色★精選25種各部位訓練運動、7道營養滿分瘦身餐、最有感簡易按摩法。★即使已是多個孩子的媽，一樣能在45天內找回緊實身材！★Annie精心安排，7天線條訓練速成計畫！★剛生產完，跟著Annie的各部位訓練方法，產後也能迅速擁有馬甲線！★最強專業背景：護理師、健身教練、瑜伽教練等19項專業認證★附【訓練運動影片（QRcode）】
